謝謝小布班的分享，very interesting 。以往我隻是一年跑一次全馬，跑完之後小心翼翼坐月子；而這次由於

跑完奶奶/外婆馬立即繼續龍幫無休跑（因為努力爭取全勤），雖然每次跑量不大僅3-4邁，但每周跑5次，發現完全沒問題。做完馬拉鬆月子之後，接著芝馬訓練。由於離芝馬僅兩個半月左右，我必須從原來的26周馬拉鬆訓練計劃的最後11周插入，但也沒問題。對你來說一年跑數個馬拉鬆是常態；但對我來說，一年跑兩個馬拉鬆是大事，說服兔姐夫得到他的支持就費了九牛二虎之力。我通過這次一年訓練和跑兩個全程馬拉鬆的經曆，發現人的伸縮性和可塑性很大。好像有點偏題了