那個Zone, 因人而異，不是簡單的分割線。從運動生理學角度來說，在5區1～2分鍾還行，5分基本上是極限，10分會要命

來源: 於 2023-08-31 13:16:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

在拚Z5時，應該有人監督指導。不然的話，可能一個跟頭起不來了。