你是我的親妹:-)。
來源:
廣陵曉陽
於
2023-08-30 06:58:32
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做姐姐的除了吃飽(休息一段時間)才跑,而且跑完後還立即補充營養(碳水、蛋白質),所以,我訓練馬拉鬆期間不僅不會體重下降,反而稍有增加
。