我意思是，很多人說“過量”，not even close. 這壇子裏每年超3000邁的屈指可數。即使超過也就是個may.

我見過太多跑超馬的了。我還是馬拉鬆狂人俱樂部會員。

相反，不認真遵循鍛煉原理，瞎練，瞎比賽，跑1公裏也會過量猝死。

美國每年鏟雪就死掉不少。平時不練，瞎吃，心血管堵塞，鏟雪那點運動量就biaji了。