這點我也有體會，我也是16/8， 有時是18/6

原來我早上起來運動是也怕要低血糖，還要吃的酸奶之類。但又覺得剛剛吃完東西馬上運動不好，再等半個小時。這樣以來早上到不好安排時間。後來試了一次。早上喝一杯喝咖啡後直接開始運動，根本沒問題。運動中也沒有任何不適。