據說，養生跑就是呼吸要緩慢均勻。就是別跑太快，保證用鼻子呼吸的程度。

我就是慢跑，鼻子深呼吸。可以張嘴呼，但是要用鼻子吸。我是與世無爭的養生跑，哈哈哈哈。也推薦給你。就是所謂的盡量有氧，別整到無氧。