謝謝白熊妹妹。厚臉皮的我被你誇得都臉紅了：-）。我的速度訓練配速優於耐力配速，二者分裂，與我訓練裏程低，長跑量不夠有關。

來源: 於 2023-07-15 15:20:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次