我在南方的豔陽裏

說我這兒是南方，德州和佛州的壇友們就笑了。

黃曆顯示今日乃龍潤吉日。

先喂狗，遛狗。

吃了兩個甜甜圈，一個香蕉，喝了一杯奶。

事後證明能量供應得不差，再多兩邁也沒問題。

起大早，趕晚集。步道入口的停車場已滿。

焉知非福，五百米外的停車場有樹蔭，這麽多年才發現！

8:53終於開跑了。

遇到有樹蔭的路段就來回多跑幾次湊裏數。

中間停了兩次，脫衣服，擦汗，沒水喝，沒帶著。

回到步道入口還差一邁多，在飲水器上喝了幾口，返回去補齊。

藍天白雲，回停車場坐樹蔭下麵灌Gatorade。

結束時的氣溫

Garmin又抽了，給了個productive，可能內存不夠了，un沒地兒放了

今年除了比賽，還沒跑過兩小時以上。

這次要趕上我的花花毛豆了。lol

大家周末愉快！