今天可以做 piston squats 了

過去, 受膝關節不適的困擾, 隻能練習這個動作的預備動作.

今年四月, 坐半個小時後, 就能感受到膝關節的僵硬, 意識到要應對.

五月初至今, 每周艾灸四次, 服保健中藥四次.

慢慢體會到效果. 僵硬感的消失, 耐受力的增加, 體能的快速恢複.

今天, 跟太極拳師傅複習上周的動作, 師傅口述演練56個動作.

令我著迷. 名稱的玄妙, 動作的優美.

興奮之餘, 連續做了四個cartwheel.

隨之, 做了兩個piston squats!

Yeah, Yeah , I can do It !