上肢是我弱項。 從小鍛煉不足。 胳膊比較細。 其實經常練啞鈴， 有點肉，但是整體胳膊偏細

來源: 於 2023-07-09 18:17:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

大臂還可以。應該是啞鈴的功勞。 小臂不知道怎麽練