疫情期間完全是自己在家瞎練， 50+ 大叔該怎麽鍛煉？

來源: 於 2023-07-09 17:14:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

感覺胸肌還可以， 可能是小時候幹活的底子。

 

腹肌練兩個月就隱隱看得出來一些。 練了兩年摸起來是要大一些， 看上去和鍛煉兩個月沒有多大差別。普通飲食這個年齡是不是根本練不出來那種明顯的腹肌？

 

 

謝謝