初學者跑步進展匯報，第二月

跑步2個月了。在中間受到大家很多的建議和鼓勵。按照承諾，再次回來匯報，並謝謝大家。

在這個月，我繼續堅持每周跑的時間增加4－5分鍾，距離增加400－500米。現在我每周跑4次，每次46分鍾，距離大約6.5公裏. 

從開始時候的每次3-3.5公裏, 到第一月每次5公裏, 現在6.5公裏, 我感覺還可以繼續. 計劃按照這個進度繼續慢慢增加. 目前目標是每次跑1小時. 我也會繼續回來匯報, 同時也是對自己的督促. 謝謝大家