跑步如何保持步頻的一致性？

來源: 於 2023-06-29 08:48:16 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

下圖是連續2天的跑步記錄，昨天5公裏，今天3邁，pace都是9分左右，一開始步頻較快，隨著心率的增加，步頻越來越慢，快慢相差能達到30，有沒有什麽訓練方法可以盡量保持步頻的一致性？