自行車

要是打算買菜，騎個10公裏，速度也不會超過15公裏/小時的，不用討論。但是也一定好買一個好點的頭盔，帶MIPS的。

如果想騎車鍛煉的，先看看花班的這個文章：https://blog.wenxuecity.com/myblog/1926/202304/2830.html

敲重點：“騎一個雜牌車，爬山掉鏈子，經常有各種雜音，避震係統也很差，是不會騎得開心的，也就不會騎的長久。”

再讀讀這篇 https://www.bikeradar.com/advice/buyers-guides/road-bike-groupsets-everything-you-need-to-know/

宗旨，不買貴的，隻買對的。

另外我找到了花班說的，Kipchoge騎車的視頻，一看就知道騎車不是他的專項。騎得少，騎得放鬆，當然就不會受傷。這樣的能增加有氧能力，才怪呢。

https://cyclingmagazine.ca/sections/news/is-cycling-the-worlds-fastest-marathoners-best-kept-secret/