謝謝。說得真好。受傷是疲勞累積的一個結果,生病其實也許多時候跟我們訓練強度和疲勞積累相關。跑步訓練taper之前
來源:
oghost
於
2023-06-19 18:37:47
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的那一兩個高強度訓練一定要注意休息,不小心就很容易生病的。