謝謝總結分享！很真實，的確是我們很多跑者不斷麵臨的問題。

記得光鹽引用過別人的說法，是傷痛還是跑的不夠，等渾身都疼一遍之後就沒事了：） 

我自己感覺我快要傷痛一遍了，但還是發現不斷有想不到的新情況發生。

的確還是要誠實麵對自己的身體。而且小傷的休養還是好於累積成的大傷而不得不完全停止。

祝早日完全康複。

另：月跑量上過200邁，蠻高的。