今天穿著登山靴子在跑步機上負重爬坡兩個半麥，然後換鞋子跑步一個麥多

我也慶祝跑步日了

穿登山靴子的時候覺得好像重量也不是很顯著，是不是要不幹脆以後用weight加重量穿平常鞋子算了？這個問題沒想清楚，以後再說。