悄悄地告訴你

來源: 於 2023-06-01 12:24:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

這個活動方式，可以明顯改善 非上肢運動 中老年婦女膀子上那塊耷拉肉。

喏，就是捏著那塊兒

 

 

練之前，一定要左右膀子各拍幾張片。

時不時對比一下