堅持堅持，先養成運動的習慣。

來源: 於 2023-05-29 13:07:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

隨著跑步時間加長，跑步之間的休息也要相應加長，比如不要一周五次。

最要緊的是不要受傷，非常關心自己各個關節和肌肉的感覺