謝謝你的耐心閱讀，我以歡樂跑健身為主，不是出成績競賽型的好例子；不過，這並不代表我不努力；-).。我注意到你主帖

中的平均步頻（cadence）是172，還有提升空間，爭取上到180或者以上。你的主帖中沒有步幅（stride length）的信息，可以分享嗎？在Garmin表上，步幅信息通常是緊跟在步頻信息下方。