向版主及大神們學習跑馬拉鬆

從本壇開始就時時來學習，見識各位運動達人，特別是兩位壇主，深受本壇影響，特打算練習跑馬拉鬆，也順便減肥，沒有練馬拉鬆的經驗，但去讀了杜版主關於跑步的一些文章，本月特地買了一個garmin forerunner來記錄，暫時還不知道怎麽看各個指標，今天發第一帖，希望各位跑步達人指點指點。謝謝！