可用洗腦的方法. 從合適的高度開始練習, 一步一步解除恐高症: 增加高度, 難度, 培養自己對於同伴/ 器材的信心

來源: 於 2023-05-18 14:42:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我攀岩八九個月後,  才能夠初步控製恐高情緒,  每個人可能需要的時間都不一樣.

我現在訓練的方法:   每天第1條攀爬的線路就是上一次攀岩覺得緊張/力竭的線路. 失敗了無所謂;  成功, 就暗示自己有進步