我這段時間就是70% 舉鐵，5%HIIT, 還有5% pilate. 隻有10%跑步。主要前段時間跑太多忽略了力量訓練

來源: 於 2023-05-17 16:16:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

發現我還是比較適合多做力量訓練。以後準備跑馬也會堅持50%的力量訓練。我是特別enjoy力量訓練的。