太同意了。我的體會是，這個掙紮需要一口氣兒，鍛煉身體也是，越煉這口氣越足，越不煉越沒有。所以說，

現在因為各種原因沒鍛煉的，千萬不要把這個窗戶關上，要有希望，而且要找機會開始，開始以後要盡量堅持下去。這個事情的最大受益人就是我們自己。