我講一個周圍人的例子：她自己一直很注意鍛煉，後來在幾個月之間，先是爸爸老年癡呆，需要隨時有人照顧，

然後媽媽摔倒胯骨骨折，幾乎同時她妹妹確診癌症。她對我講，當這一切發生的時候，精神上的打擊太大了，她有半年時間，幾乎是在半夢半醒之間、每天都不知道是怎麽熬過來的，除了基本吃喝就是忙家人，完全停止任何鍛煉。

我講這個，不是要證明什麽，而是要說，今天能運動健身，這是我們這輩子賺到的，如果有人認為這是特殊資源，那也沒錯，這本身就是個privilege。但是，如果因為這樣那樣的事情，今天不能運動健身，也先不要認為以後就不可能運動健身了，如果自己努力創造條件，這是很可能做到的，而且第一受益人就是自己。