前半段如果感覺輕鬆,過了半程應該有意逐漸提高速度,最後5K要加速。18K那個坡可勻速保存一點力量,過了坡要竭盡全力。

來源: 2023-05-16 12:47:25 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

也許你平時沒大練習速跑。

個人猜想。