你的肌肉力量沒有跟上你的運動。要多做拉伸和力量訓練

來源: 於 2023-05-12 09:30:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

健身是長期的工程，欲速則不達。好好沉下心，從最基本的拉伸和力量訓練做起