到這壇子以後我才意識到個體消化吸收差異大，所以看別人沒用，還是得研究自己。你看我的博客記錄飲食，我努力吃了五個月，體

來源: 於 2023-05-10 13:48:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

重也還是一點都沒漲。我一米七，54公斤，我想lean bulk增到60公斤。但是其實人體好像很自然是一個平衡狀態，不做大改變的話，好像增重減重都不容易。我要是像花班吃的那樣，配那麽大運動量，肯定會像鹽教授一樣鬼臉。但是花班還是可愛的胖圓臉，不是圓滾滾的大媽啊