這樣吃,我吃過,我是真的會餓得發抖,而且還沒有遊泳或者跑步。如果運動,運動的熱量要額外吃回來,這樣吃的隻是滿足每天的基礎代謝需要。如果你也吃了,能列一下你吃什麽嗎?如果你不吃,能說一下你這樣吃能堅持幾天嗎?