Endurance, strength, balance, flexibility, 你們是如何在日常鍛練中實現的？

來源: 於 2023-05-06 05:52:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我是經常google 這些訓練的基本方法, 不斷地模仿.

現在模仿的重點是 full body bridge,  會持續多年.