你可能動作不對。俯臥撐很多人做的不對。記住head up,

來源: 於 2023-04-30 15:19:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

Chin up, 類似用下巴點地卻故意點不到。有意識控製肌肉和運動節奏z