減肥中的大家早餐吃什麽好呢

來源: 於 2016-04-12 08:19:18 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我通常早餐都是分開幾次吃
一起床8點吃兩三塊梳打餅幹/一隻水煮雞蛋+低脂芝士一片

回到公司9點左右就吃兩三片粗糧麵包
10點喝杯無糖豆漿
11:00/12:00 一兩塊梳打餅幹

到兩點才吃午飯

其實這樣分開幾次吃又對身體好不好的呢？
還有覺得自己好像早餐沒有什麽營養加上肚子不夠飽

大家平時又是怎樣吃的呢，可不可以分享下啊