主要內容結構化總結

1. 心血管係統的變化

• 心髒壁會逐漸增厚，泵血效率下降。

• 血管彈性變差，導致血壓更容易升高。

• 這意味著心髒負擔加重，需要更有意識地保護心血管健康。