生酮減肥？老虎瘦嗎？

來源: 於 2025-07-01 23:28:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

特征

老虎飲食

人類生酮飲食

碳水攝入

幾乎為 0

限製在每天 20–50 克

蛋白質攝入

很高

適量（不宜太高）

脂肪攝入

中到高

很高

能量來源

脂肪 + 蛋白質

主要來自脂肪

是否生酮

天然進入酮症狀態

目標是進入酮症狀態