今天(2018-Mar-7)下午的時候，大約15.40的時候，從辦公室裏下去，拉了一泡屎，感覺如果之前的一天，在Gym裏麵，如果

 

最近這一年開始去Gym，有10個來月了吧。

今天(2018-Mar-7)下午的時候，大約15.40的時候，從辦公室裏下去，拉了一泡屎，感覺如果之前的一天，在Gym裏麵，如果做了很多提臀的動作練習的話，則拉屎很暢快，感覺拉屎很通暢，拉完之後也感覺肚子腸道通暢暢快多了，有一種特別排空的感覺。