其實很簡單， 睡前練武，但是不要劇烈運動， 心情要放鬆。

來源: 於 2012-08-16 13:00:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

其實很簡單， 睡前練武，但是不要劇烈運動， 心情要放鬆。之後睡覺。

 俺現在5分鍾內睡著！