憂鬱症是疾病，主要是生理和遺傳原因

也許心理不夠堅強的人容易被trigger？這點好像還沒有結論。

我曾見過一位很nice的阿姨多年前就有憂鬱症，一直在治療，還好有信仰和家庭的支持，學會live with it,但還是不容易，我很佩服像她這樣積極生活的人。

每個人都生活都有高低潮，別把自己看得太重要，多想想比自己更不幸卻更努力生活的人，能幫助自己調節。我每次不痛快的時候這麽想想就能比較快地轉到positive thinking上。