我得過憂鬱症的，當然知道怎麽回事。

生女兒前有過一次流產，心情抑鬱到有自殺傾向，我老公那時每天都盯著我，怕我出事，真有一次差點，被他及時發現。過了一年左右，荷爾蒙恢複，我加強鍛煉，身體慢慢恢複了。

我那時讀過很多關於憂鬱症的書，但自己很難控製自己，有人天生就是化學物質不平衡，一旦改變難以恢複。把憂鬱症上升到中國教育體製，實在牽強。

憂鬱症是有一定的家族史的，身邊很多這樣的例子，靠終身吃藥維持生命。幸運的是，我是階段性的。