北京-重慶-雲南

虎跳峽2700多台階，上下都沒用扶梯，20個人的團裏就我一個！虎跳峽是長江第一峽，海拔大概1800米。

到了香格裏拉，海拔3300米以上，加上感冒，我就不敢造次了，放棄了5公裏國家公園的步行，改坐船。