對不起,不懂也還沒查您給的數字。
我的胃自己管理身體,吃多了油大了就會反抗,所以從來不用操心體重,血壓也從來都沒高過(雖然我家別人都有高血壓)。
我每天都會鍛煉,習慣了,不鍛煉會不舒服。
做飯一天葷一天素,每天吃兩頓半飯,晚飯是半頓,沒有肉和油膩的東東。