真正做腹肌鍛煉，我用的是 keep 上麵的兩組運動：“腹肌撕裂者進階”和 “人魚線雕刻”。

來源: 於 2025-08-30 08:46:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

過去三四個月在一個華人醫生的“雲端武館” 群裏群主發起了俯臥撐挑戰，所以我做俯臥撐這段時間比較多。

第一個月的時候我加起來做了超過10,000個俯臥撐

有一天做得最多的是550個