你可以手提兩金兀術，腳登上jump box。也可以右手提，臉朝前，雙腳從左邊cross跳過dumbbell，降落到右邊

來源: 於 2024-11-24 08:19:53 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

腳的方向和跳的方向90度