沒有控製的放開吃就是再大的運動量一個人的 BMI 還是會噌噌噌地往上漲，絕對是得不償失的事情。

除了那些非常少數的基礎代謝非常高的人以外。

常言說得好七分吃三分練。

很簡單的一個事情：我絕對是情願吃方麵注意控製一下，而不要自己變得大腹便便臃腫不堪。

當然我一直來還是不會不享受美食。