在家上班就買家庭用工具，Amazon上也很多，可以選擇小的

來源: 於 2024-05-14 10:03:14 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不占地方的。但堅持3 到4 次一個星期是關鍵，每次 20 到30 分鍾就行。去club是路上和其它時間花得比做運動的時間還多的。