我戒咖啡好多次，最後終於妥協了。。。

最早發現咖啡因上癮是女兒給我從英國帶回來的breakfast tea，開始以為就是普通的茶，一天一杯，等喝完了才發現沒它不行。。。後來就戒，一般兩個禮拜能戒掉。頭疼用Tylenol來對付。。。

現在就控製量，一天一大杯。但度假開車容易喝多，會導致睡眠問題。