請教 mega backdoor conversion 的具體操作 (Fidelity)

公司的401K今年轉到Fidelity，看到了以前從沒見過的 Roth 401K 和 After-Tax 401K 選項。剛和公司 Benefit 部門確認了，他們今年晚些時候會remove After-Tax 這個選項，但在那之前，是可以用的。公司也允許 "in service conversion/rollover"。那就是說，我可以操作傳說中的 mega backdoor conversion，能挪多少是多少。

我現在隻有pre-tax 401K賬戶（先前的還在另一家券商，Fidelity裏的，應該在今年第一個paycheck時自動生成吧），traditional IRA（$0）, Roth IRA（全是backdoor轉過去的）。為了操作mega backdoor，我需要自己手動設立什麽賬戶嗎? Roth 401K? After-Tax 401k？還是我選擇了After-Tax，填好百分比，它會自動生成？在哪裏做這個in service conversion?

Fidelity不會把我pre-tax的和after-tax的混在一起吧？