少吃加鍛煉可以的。主要國內吃的太方便了，還有夜宵，

我家二娃體檢醫生說體重有點超了，他就少吃，兩個月內減掉15磅。

我也可以一周少吃點就減掉5磅，真的覺得減肥不是很難。