歐洲最和我胃口的是西班牙和葡萄牙。海鮮和魚的食材都很新鮮，可以選擇的品種也很多。我在葡萄牙每天吃魚，種類可以不重複。

海鮮餐館都有海鮮箱子，讓你自己去挑選魚和海鮮。在葡萄牙海邊的小鎮，竟然碰到了活的Langostino，激動的馬上點了一大盤。雖然130歐元一公斤，但是過了這個村，就沒了這個店，真的很值得。

意大利的菜很美味，但是pasta的carb太高，而且cheese的熱量也很高。

巴黎的法國菜，肉很多，海鮮很少。我吃的最開心的法餐，還是在尼斯，海邊的一家室內裝潢象一艘船的餐館，非常新鮮的生蠔，龍蝦，和魚。