身體極度不適可能是下山速度太快，對氧需求和消耗突然增加而引發的

下山時因為身體重力的作用容易增加步子的幅度和頻率，但是在你每一步的腳觸地時，為了保持身體平衡，你的髖、膝、踝關節的肌肉需要做更多的功來製動，這就讓腿部的肌肉對氧的需求和消耗突然增加（相對於靜態時），而你又處於缺氧的環境裏，並且身體在登山後已是極度疲勞，這樣大腦和身體其它部位就更加缺氧了。以後下山，姐妹們一定要控製好速度。畢竟生命和健康是我們最寶貴的財富啊！