D1: 上海飛香格裏拉 (海拔: 0 ~ 3300米)
D2: 香格裏拉及周邊 (石卡雪山,鬆讚林寺,獨克宗古城) (海拔: 3300 ~ 4500米)
D3: 香格裏拉—飛來寺 (月亮灣,白茫雪山埡口,梅裏雪山) (海拔: 3300 ~ 4292米)
D4: 飛來寺—雨崩上村 (徒步18公裏) (海拔: 2550 ~ 3700米)
D5: 雨崩上村—神瀑 (徒步16公裏) (海拔: 3100 ~ 3800米)
D6: 雨崩上村—笑農大本營—冰湖 (徒步24公裏) (海拔: 3100 ~ 3900米)
D7: 雨崩上村—尼農—飛來寺—香格裏拉 (徒步22公裏) (海拔: 1000 ~ 3800米)
D8: 香格裏拉—麗江 (原計劃徒步中虎跳峽,因停車場塌方未成行) (海拔: 1800 ~ 3300米)
D9: 麗江—寶山石頭城 (海拔: 2300 ~ 3000米)
D10: 寶山石頭城—麗江 (海拔: 2300 ~ 3000米)
D11: 麗江 (海拔: 2400米)